Brokkoli og aldring.. :)

En ny amerikansk studie viser at brokkoli kan bremse aldring, fordi den har foryngenede effekt på immunforsvaret hos forskningsdyr. tidligere studier har vist at brokkoli kan forebygge kreft og hjelper mot magesår…    Så kansk ivei…  🙂

Gode råd for vonde nakker…

Å være mye i bevegelse er viktig, all slags bevegelse. Gå tur, yoga, pilates, svømming, dans eller en trningsform du vet du synes er morsom. Det er den beste drivkraft. Alt er bedre enn ingen ting, men en aktivitet med litt tempo i 30 minutter er bra. Variasjon av...

Viste du det??

Trening påvirker den del av hjernen som styrer hukommelsen. Så om du vil huske mer og bedre, beveg deg.   🙂

Gode råd for vonde nakker….

Få profesjonell hjelp ! Har du mye smerter som du ikke klarer å fjerne selv ved tøying og øvelser, er det dumt å vente forlenge med å gå til fysioterapeut, naprapat, kiropraktor eller massør. Noen ganger er det bra å prøve ut forskjellige behandlingsmetoder parallelt...

Gode råd for vond nakke forts……

Gjør din arbeidsplass bedre egnet for deg… Juster og tilpass alltid arbeidsplasser som passer til deg, viktig hvis du låner andres plass. Du skal sitte så langt inn på stolen at du får en knyttneve inn mellom knærne og stolen. Dette for ikke å stoppe...

Gode råd for vonde nakker…

Husk å utfør «pausegymnastikk» i løpet av dagen… på jobb såvel som hjemme. F.eks   Gjør rullebevegelser med skuldrene forover og bakover, pust dypt samtidig for å øke blodgjennomstrømmingen og redusere spenninger. Strekk armene i været, en av gangen...