Å være mye i bevegelse er viktig, all slags bevegelse. Gå tur, yoga, pilates, svømming, dans eller en trningsform du vet du synes er morsom. Det er den beste drivkraft.

Alt er bedre enn ingen ting, men en aktivitet med litt tempo i 30 minutter er bra.

Variasjon av aktiviteter forebygger problemer i nakke og rygg.

og vær OBS på de statiske bevegelser, de er skadelige !!

Med min klassiske massasje og laserterapi kan jeg hjelpe deg godt i gang… !!