Gjør din arbeidsplass bedre egnet for deg…
Juster og tilpass alltid arbeidsplasser som passer til deg, viktig hvis du låner andres plass.
Du skal sitte så langt inn på stolen at du får en knyttneve inn mellom knærne og stolen. Dette for ikke å stoppe blodsirkulasjonen.
Husk å hvile underarmene på arbeidsbordet, så ikke skuldrene heiser seg opp.
Husk at musebruk kan fort bli en statisk stilling, vurder å lære deg hurtigtaster, styreplate eller rullemus. Trådløs mus er også et godt alternativ, da kan du alternere med høyre og venstre hånd.
Husk de små pausen du kan gjøre øvelsene fra forrige tips.. Beveg deg mye, reis deg fra stolen å hent ting i hylla istedet for å rulle bort med stolen.. Variasjon er et godt stikkord…
forts….. 🙂