For deg som ønsker å ta vare på egen kropp og helse!

Laserterapi

Lymfedrenasje

Hverdagsluksus i form av forebyggende behandling kan føre deg til målet ditt!

Er du en av de som har smerter og plager i muskler, sener eller ledd?

Ønsker du å ta vare på kroppen din?
Det ligger mye god helse i forebygging og litt hverdagsluksus. 

Når var siste gangen du prioriterte DEG selv og DIN kropp?

Shiatsu: Japansk massasje for balanse og energi

Shiatsu: Japansk massasje for balanse og energi

Shiatsu er en tradisjonell japansk massasjeform som bruker fingertrykk for å balansere kroppens energi og fremme helhetlig helse. Denne terapien kombinerer prinsipper fra tradisjonell kinesisk medisin med japanske massasjeteknikker for å forbedre sirkulasjonen, lindre...

les mer
Mud wraps: naturlig leire for dyp rensing og myk hud

Mud wraps: naturlig leire for dyp rensing og myk hud

Mud wraps, også kjent som leireinnpakninger, er en populær spa-behandling som bruker naturlig leire for å rense, detoxifisere og revitalisere huden. Disse behandlingene har blitt brukt i århundrer for deres helbredende og skjønnhetsfremmende egenskaper. La oss...

les mer
Lymfedrenasje: Skånsom massasje for detox og fornyelse

Lymfedrenasje: Skånsom massasje for detox og fornyelse

Lymfedrenasje er en skånsom massasjeteknikk som er utviklet for å stimulere lymfesystemet og fremme drenering av lymfevæske fra kroppens vev. Denne terapien er spesielt gunstig for detoxifisering, reduksjon av hevelser, forbedring av sirkulasjonen og styrking av...

les mer
Refleksologi: fotmassasje som fremmer helhetlig helse

Refleksologi: fotmassasje som fremmer helhetlig helse

Refleksologi er en alternativ behandlingsmetode som involverer å påføre trykk på spesifikke punkter på føttene, hendene eller ørene. Disse punktene er antatt å korrespondere med forskjellige organer og systemer i kroppen. Ved å stimulere disse refleksområdene, kan...

les mer
Hydroterapi: vannets helbredende egenskaper

Hydroterapi: vannets helbredende egenskaper

Hydroterapi, også kjent som vannterapi, er en helbredende metode som bruker vann i forskjellige former og temperaturer for å forbedre helse og velvære. Denne terapien har blitt brukt i århundrer, fra de gamle grekerne og romerne til dagens moderne spa-anlegg....

les mer
Ayurvedisk behandling: Eldgammel visdom for moderne velvære

Ayurvedisk behandling: Eldgammel visdom for moderne velvære

Ayurveda, ofte referert til som "vitenskapen om liv", er et helhetlig helsesystem som har sine røtter i India for over 5000 år siden. Denne eldgamle praksisen kombinerer naturlige terapier, ernæring, yoga og meditasjon for å oppnå og opprettholde balanse i kropp og...

les mer
Thalassoterapi: Helbredende krefter fra havet

Thalassoterapi: Helbredende krefter fra havet

Thalassoterapi er en helhetlig behandlingsmetode som utnytter de helbredende egenskapene til sjøvann og marine produkter som alger, gjørme og salt. Denne behandlingen har røtter som strekker seg tilbake til antikken og har blitt brukt i århundrer for å fremme helse og...

les mer
Akupressur: Energibalansering gjennom trykkpunkter

Akupressur: Energibalansering gjennom trykkpunkter

Akupressur er en tradisjonell kinesisk behandlingsmetode som ligner akupunktur, men i stedet for nåler brukes trykk med fingrene, hendene eller spesielle verktøy for å stimulere bestemte punkter på kroppen. Disse punktene, kjent som akupressurpunkter, er knyttet til...

les mer
Hot stone massasje: varmen som smelter bort stress

Hot stone massasje: varmen som smelter bort stress

Hot stone massasje er en terapeutisk behandling som kombinerer massasje med bruk av oppvarmede basaltsteiner for å gi en dypt avslappende opplevelse. Denne behandlingen er kjent for sin evne til å lindre muskelspenninger, redusere stress og forbedre generell velvære....

les mer
Aromaterapi: Duftens kraft for dyp avslapning

Aromaterapi: Duftens kraft for dyp avslapning

Aromaterapi er en eldgammel praksis som bruker essensielle oljer for å forbedre både fysisk og psykisk velvære. Disse oljene er utvunnet fra ulike planter og blomster, og hver enkelt olje har unike egenskaper som kan hjelpe med å fremme avslapning, redusere stress og...

les mer
Forfrisk din ånd: revitaliserende spa-opphold

Forfrisk din ånd: revitaliserende spa-opphold

Et revitaliserende spa-opphold kan være akkurat det du trenger for å gjenvinne energi, klarhet og velvære. Disse oppholdene kombinerer avslapning, helbredelse og fornyelse i en sammenhengende opplevelse som adresserer både kropp og sjel. Her er hvordan et slikt...

les mer
Luksus og avslapning: den ultimate spa-opplevelsen

Luksus og avslapning: den ultimate spa-opplevelsen

For de som søker det ypperste innen velvære og avslapning, er en luksuriøs spa-opplevelse den perfekte flukten fra hverdagens stress. Med førsteklasses fasiliteter, eksklusive behandlinger og enestående service, tilbyr luksusspaer en helhetlig tilnærming til...

les mer
Gjenopprett harmoni: beroligende spa-behandlinger

Gjenopprett harmoni: beroligende spa-behandlinger

I en hektisk hverdag er det viktig å ta seg tid til å gjenopprette balansen og harmoni i både kropp og sinn. Beroligende spa-behandlinger kan være en effektiv måte å redusere stress, lindre spenninger og revitalisere energi. Her er noen av de mest populære og...

les mer
Perfekt balanse: helhetlige velværeopplevelser

Perfekt balanse: helhetlige velværeopplevelser

I jakten på en sunn og balansert livsstil er det viktig å ta hensyn til både kropp og sjel. Helhetlige velværeopplevelser tar sikte på å oppnå en perfekt balanse gjennom integrerte tilnærminger som kombinerer fysisk aktivitet, mental helse, ernæring og avslapning. La...

les mer
Naturens kraft: helbredende spa-terapier

Naturens kraft: helbredende spa-terapier

Naturopplevelser og naturlige elementer har lenge vært brukt for å fremme helse og velvære. I moderne spa-terapier utnyttes naturens kraft for å helbrede, revitalisere og forynge kropp og sjel. La oss utforske noen av de mest effektive og populære helbredende...

les mer
Fra stress til stillhet: en reise til velvære

Fra stress til stillhet: en reise til velvære

I en verden som stadig er i bevegelse, kan stress bli en konstant følgesvenn. Men det finnes måter å bevege seg fra stress til stillhet, hvor du kan finne ro og harmoni. La oss utforske denne reisen til velvære, og hvordan ulike teknikker og praksiser kan hjelpe deg...

les mer
Zen-sonen: et fristed for total avslapning

Zen-sonen: et fristed for total avslapning

Zen-sonen er et sted hvor du kan slippe stress og finne indre ro. Dette fristedet for total avslapning kombinerer elementer av østlig filosofi og moderne velværepraksis for å gi deg en helhetlig opplevelse som fornyer både kropp og sinn. La oss utforske hva Zen-sonen...

les mer
Forny kropp og sjel: eksklusive behandlinger

Forny kropp og sjel: eksklusive behandlinger

Å investere tid i egenpleie og velvære er viktig for å opprettholde både fysisk og mental helse. Eksklusive spa-behandlinger tilbyr en unik mulighet til å forynge kropp og sjel gjennom luksuriøse og skreddersydde opplevelser. Her er noen av de mest ettertraktede...

les mer
Aromaterapi: Duftens kraft for dyp avslapning

Aromaterapi: Duftens kraft for dyp avslapning

Aromaterapi er en eldgammel praksis som bruker essensielle oljer fra planter for å forbedre både fysisk og psykisk velvære. Denne metoden, som stammer fra gamle kulturer som de egyptiske, greske og kinesiske, har blitt perfeksjonert gjennom tidene og brukes i dag over...

les mer

Cellulitter og behandlingsform

Cellulitt er normalt, ufarlig og for mange er det et estetisk problem. Cellulitter er ett populært begrep for å beskrive fettinnskudd under huden. Tilstanden er preget av at huden er humpete, og har en overflate som ligner ett appelsinskall. Dette skyldes strukturelle...

les mer

Laserbehandling på sår

Laser er en spesiell form for forsterket lys, infrarødt lys som er ensrettet, velordnet og konsentrert. Laser gir et veldig rent lys som har egenskapen til å trenge dypt inn i vevet. Laserlyset stimulerer de enkelte cellene, på samme måte som vekster utnytter sollyset...

les mer

Stressmestring!

En psykolog gikk rundt på scenen mens han fortalte publikum i salen om stressmestring. Da han løftet et glass med vann forventet alle det vanlige "halvtomt eller halvfullt"-spørsmålet. I stedet, og med et smil på leppene spurte psykologen: "Hvor tungt er dette glasset...

les mer

Spenningshodepine…?

Det er mange stramme muskler som gir spenningshodepine. To av dem kan være M. Trapezius og M. Sternocleidomastoideus. Ett mer norsk ord på disse musklene blir skulder/nakke. Disse blir stramme fordi vi både bevist og ubevist hever skuldrene. Dette skjer for eksempel...

les mer

Smerter mellom skulderbladene…

Sliter du med smerter mellom skulderbladene? Det gjelder nok de fleste av oss. Grunnen til at det strammer seg der er at vi holder hendene foran oss. Det gjør jo de fleste av oss hele tiden, hver dag. Enten vi nå skriver på ett tastatur, kjører bil, er montør eller...

les mer

Ørelysbehandling… Hva er det?

Ørelysbehandling.. hva er det? Er det noe «nytt» på behandlingsmarkedet? Nei det er ikke noe nytt, det har vært brukt av Hopi-indianerne i uminnelig tid. Det er et lys som er utformet som en konisk kjegle. Materialet er bomullsstoff dyppet i bivoks, ren hvit...

les mer

Dagens anbefaling: Aromamassaje!

Ja så er sommer’n 2013  over. September og høst måneden er over oss. Det har vært en flott sommer i år. ENDELIG!!!   :o). Kroppen vår har fått den viktige vitamin D via solen i år. Høsten er også en fin årstid, vi kan fremdeles få mange fine dager med god temperatur...

les mer

Massasje reduserer stress og angst…

En ekstra myk massasje, berøringsmassasje (aromamassasje) stimulerer ett velbehagssenter i hjernen og senker blodtrykket.  Studier har tidligere vist at metoden har positive virkninger, men forskere har ikke vist hvorfor. Ved et universitet i Sverige har de kartlagt...

les mer

Tøying, tøying, tøying !!! ALLE muskler

Tøying før og etter trening forebygger ikke skader, som man har trodd før, men det er bra for bevegeligheen i leddene. Og jo eldre du er, jo viktigere blir tøying !!!! Mer om emnet: Tøying, tøying, tøying !!! ALLE muskler Tøying er en vital del av treningsrutinen som...

les mer

«kjærringråd» for astma…..

Prøv å ta en teskje honning når du får et anfall. Drikk et glass vann etterpå !!  Det hjelper momentant i følge kilden til "kjærringrådet" Mer om emnet: «kjærringråd» for astma….. "Hjemmeremedier" eller "kjærringråd" for astma har blitt brukt gjennom historien, selv...

les mer

Hvordan styrke kjernemuskulaturen…..

Planken er perfekt trening av hele muskelkorsettet, kjernemuskulaturen... Slik gjør du planken: - Ligg på magen, plasser underarmene og håndflata på gulvet pekende rett frem med 90 grader i albuene. - skuldrene skal være over albuene, så skal du heve deg opp på tærne...

les mer

Laserterapi og klassisk massasje for nakke og skulder plager

Mer om emnet: Laserterapi og klassisk massasje for nakke og skulder plager Laserterapi og klassisk massasje er to effektive behandlinger som begge kan bidra til å lindre smerte og ubehag i nakke- og skulderområdet. Hvert av disse behandlingsalternativene kan fremme...

les mer

Laserbehandling på Whiplash

Laserbehandling er effektivt på Whiplash. Det reduserer smertene og øker bevegligheten. Mer om emnet: Laserbehandling på Whiplash Whiplash er en nakkeforstuing som ofte oppstår etter en bilulykke, men kan også påvirke folk som har vært utsatt for skarp, uventet...

les mer

Brokkoli og aldring.. 🙂

En ny amerikansk studie viser at brokkoli kan bremse aldring, fordi den har foryngenede effekt på immunforsvaret hos forskningsdyr. tidligere studier har vist at brokkoli kan forebygge kreft og hjelper mot magesår...    Så kansk ivei...  🙂 Mer om emnet: Brokkoli og...

les mer

Viste du det??

Trening påvirker den del av hjernen som styrer hukommelsen. Så om du vil huske mer og bedre, beveg deg.   🙂 Mer om emnet: Viste du det?? Er du noen gang nysgjerrig på ulike fakta og informasjon som kommer fram hver dag? La oss dele noe som du kanskje ikke visste....

les mer

Gode råd for vonde nakker….

Få profesjonell hjelp ! Har du mye smerter som du ikke klarer å fjerne selv ved tøying og øvelser, er det dumt å vente forlenge med å gå til fysioterapeut, naprapat, kiropraktor eller massør. Noen ganger er det bra å prøve ut forskjellige behandlingsmetoder parallelt...

les mer

Gode råd for vond nakke forts……

Gjør din arbeidsplass bedre egnet for deg... Juster og tilpass alltid arbeidsplasser som passer til deg, viktig hvis du låner andres plass. Du skal sitte så langt inn på stolen at du får en knyttneve inn mellom knærne og stolen. Dette for ikke å stoppe...

les mer

Gode råd for vonde nakker…

Husk å utfør "pausegymnastikk" i løpet av dagen... på jobb såvel som hjemme. F.eks   Gjør rullebevegelser med skuldrene forover og bakover, pust dypt samtidig for å øke blodgjennomstrømmingen og redusere spenninger. Strekk armene i været, en av gangen slik at du...

les mer

Massasje kan bidra til…

Massasje kan bidra til: • Bedret kroppsholdning • Økt bevegelighet i leddene • Bedre blodsirkulasjon • Løse opp spenninger i kroppen • Raskere restitusjon • Fjerne hodepine og muskelsmerter • Minske stress i kroppen • Stimulerer indre organer og nerver • Øke energien...

les mer

Otosan – ørelysbehandling

Ørelysbehandling... hva er det godt for ?? Det har vist en veldig god effekt for allergikere. Som forebyggende behandling. Ved å ta 5 - 6 behandlinger før allergisesongen starter for alvor. Men ørelysbehandling er også veldig effektivt på enkete former for tinnitus,...

les mer

Dette gjør klassisk massasje for deg…

Løser spenninger i muskulaturen og bindevevet. En viktig del av behandlingen er også tøying og strekking av muskulaturen. Øker sirkulasjonen og oksygentilførselen til muskelcellene. Utløser avslappende hormoner. Den avslappende effekten øker ved jevnlig massasje....

les mer