Hverdagsluksus i form av forebyggende behandling kan føre deg til målet ditt!
Er du en av de som har smerter og plager i muskler, sener eller ledd?
Ønsker du å ta vare på kroppen din?
Det ligger mye god helse i forebygging og litt hverdagsluksus.
Når var siste gangen du prioriterte DEG selv og DIN kropp?
Spa i Vestfold
Spa i Vestfold: En Guide til Avslapning og Velvære Vestfold, med sin vakre kystlinje, rike historie og sjarmerende byer, er et ideelt reisemål for de som søker avslapning og velvære. Regionen, som ligger ved Oslofjorden, tilbyr et bredt spekter av spa-opplevelser som...
Økologisk spa, hva er det?
I en verden der bærekraft og miljøbevissthet blir stadig viktigere, søker flere og flere mennesker etter måter å ta vare på seg selv og planeten på samtidig. Et økologisk spa representerer en slik mulighet, der velvære og miljøhensyn går hånd i hånd. Men hva innebærer...
Sminke seg etter spa: Hva er behagelig?
Et besøk på spa kan være en forfriskende og avslappende opplevelse som etterlater huden din følende myk og forynget. Etter en slik behandling kan du ønske å fremheve din naturlige glød med sminke, men det er viktig å velge produkter og teknikker som er behagelige og...
Shiatsu: Japansk massasje for balanse og energi
Shiatsu er en tradisjonell japansk massasjeform som bruker fingertrykk for å balansere kroppens energi og fremme helhetlig helse. Denne terapien kombinerer prinsipper fra tradisjonell kinesisk medisin med japanske massasjeteknikker for å forbedre sirkulasjonen, lindre...
Mud wraps: naturlig leire for dyp rensing og myk hud
Mud wraps, også kjent som leireinnpakninger, er en populær spa-behandling som bruker naturlig leire for å rense, detoxifisere og revitalisere huden. Disse behandlingene har blitt brukt i århundrer for deres helbredende og skjønnhetsfremmende egenskaper. La oss...
Lymfedrenasje: Skånsom massasje for detox og fornyelse
Lymfedrenasje er en skånsom massasjeteknikk som er utviklet for å stimulere lymfesystemet og fremme drenering av lymfevæske fra kroppens vev. Denne terapien er spesielt gunstig for detoxifisering, reduksjon av hevelser, forbedring av sirkulasjonen og styrking av...
Refleksologi: fotmassasje som fremmer helhetlig helse
Refleksologi er en alternativ behandlingsmetode som involverer å påføre trykk på spesifikke punkter på føttene, hendene eller ørene. Disse punktene er antatt å korrespondere med forskjellige organer og systemer i kroppen. Ved å stimulere disse refleksområdene, kan...
Hydroterapi: vannets helbredende egenskaper
Hydroterapi, også kjent som vannterapi, er en helbredende metode som bruker vann i forskjellige former og temperaturer for å forbedre helse og velvære. Denne terapien har blitt brukt i århundrer, fra de gamle grekerne og romerne til dagens moderne spa-anlegg....
Ayurvedisk behandling: Eldgammel visdom for moderne velvære
Ayurveda, ofte referert til som "vitenskapen om liv", er et helhetlig helsesystem som har sine røtter i India for over 5000 år siden. Denne eldgamle praksisen kombinerer naturlige terapier, ernæring, yoga og meditasjon for å oppnå og opprettholde balanse i kropp og...
Thalassoterapi: Helbredende krefter fra havet
Thalassoterapi er en helhetlig behandlingsmetode som utnytter de helbredende egenskapene til sjøvann og marine produkter som alger, gjørme og salt. Denne behandlingen har røtter som strekker seg tilbake til antikken og har blitt brukt i århundrer for å fremme helse og...
Akupressur: Energibalansering gjennom trykkpunkter
Akupressur er en tradisjonell kinesisk behandlingsmetode som ligner akupunktur, men i stedet for nåler brukes trykk med fingrene, hendene eller spesielle verktøy for å stimulere bestemte punkter på kroppen. Disse punktene, kjent som akupressurpunkter, er knyttet til...
Hot stone massasje: varmen som smelter bort stress
Hot stone massasje er en terapeutisk behandling som kombinerer massasje med bruk av oppvarmede basaltsteiner for å gi en dypt avslappende opplevelse. Denne behandlingen er kjent for sin evne til å lindre muskelspenninger, redusere stress og forbedre generell velvære....
Aromaterapi: Duftens kraft for dyp avslapning
Aromaterapi er en eldgammel praksis som bruker essensielle oljer for å forbedre både fysisk og psykisk velvære. Disse oljene er utvunnet fra ulike planter og blomster, og hver enkelt olje har unike egenskaper som kan hjelpe med å fremme avslapning, redusere stress og...
Forfrisk din ånd: revitaliserende spa-opphold
Et revitaliserende spa-opphold kan være akkurat det du trenger for å gjenvinne energi, klarhet og velvære. Disse oppholdene kombinerer avslapning, helbredelse og fornyelse i en sammenhengende opplevelse som adresserer både kropp og sjel. Her er hvordan et slikt...
Luksus og avslapning: den ultimate spa-opplevelsen
For de som søker det ypperste innen velvære og avslapning, er en luksuriøs spa-opplevelse den perfekte flukten fra hverdagens stress. Med førsteklasses fasiliteter, eksklusive behandlinger og enestående service, tilbyr luksusspaer en helhetlig tilnærming til...
Gjenopprett harmoni: beroligende spa-behandlinger
I en hektisk hverdag er det viktig å ta seg tid til å gjenopprette balansen og harmoni i både kropp og sinn. Beroligende spa-behandlinger kan være en effektiv måte å redusere stress, lindre spenninger og revitalisere energi. Her er noen av de mest populære og...
Perfekt balanse: helhetlige velværeopplevelser
I jakten på en sunn og balansert livsstil er det viktig å ta hensyn til både kropp og sjel. Helhetlige velværeopplevelser tar sikte på å oppnå en perfekt balanse gjennom integrerte tilnærminger som kombinerer fysisk aktivitet, mental helse, ernæring og avslapning. La...
Naturens kraft: helbredende spa-terapier
Naturopplevelser og naturlige elementer har lenge vært brukt for å fremme helse og velvære. I moderne spa-terapier utnyttes naturens kraft for å helbrede, revitalisere og forynge kropp og sjel. La oss utforske noen av de mest effektive og populære helbredende...
Fra stress til stillhet: en reise til velvære
I en verden som stadig er i bevegelse, kan stress bli en konstant følgesvenn. Men det finnes måter å bevege seg fra stress til stillhet, hvor du kan finne ro og harmoni. La oss utforske denne reisen til velvære, og hvordan ulike teknikker og praksiser kan hjelpe deg...
Zen-sonen: et fristed for total avslapning
Zen-sonen er et sted hvor du kan slippe stress og finne indre ro. Dette fristedet for total avslapning kombinerer elementer av østlig filosofi og moderne velværepraksis for å gi deg en helhetlig opplevelse som fornyer både kropp og sinn. La oss utforske hva Zen-sonen...
Forny kropp og sjel: eksklusive behandlinger
Å investere tid i egenpleie og velvære er viktig for å opprettholde både fysisk og mental helse. Eksklusive spa-behandlinger tilbyr en unik mulighet til å forynge kropp og sjel gjennom luksuriøse og skreddersydde opplevelser. Her er noen av de mest ettertraktede...
Aromaterapi: Duftens kraft for dyp avslapning
Aromaterapi er en eldgammel praksis som bruker essensielle oljer fra planter for å forbedre både fysisk og psykisk velvære. Denne metoden, som stammer fra gamle kulturer som de egyptiske, greske og kinesiske, har blitt perfeksjonert gjennom tidene og brukes i dag over...
Revmatisme, og muskelstimulering på muskler og ledd mot smerte!!
Fakta om revmatisme: Revmatisme er en samlebetegnelse for mange revmatiske sykdommene som finnes, ca 200 i antall. De omtales ofte som muskel- og skjelettsykdommer. Revmatisme kan angripe muskler og senefester, huden, lungene, slimhinner og andre organer. Eksempler på...
Cellulitter og behandlingsform
Cellulitt er normalt, ufarlig og for mange er det et estetisk problem. Cellulitter er ett populært begrep for å beskrive fettinnskudd under huden. Tilstanden er preget av at huden er humpete, og har en overflate som ligner ett appelsinskall. Dette skyldes strukturelle...
Laserbehandling på sår
Laser er en spesiell form for forsterket lys, infrarødt lys som er ensrettet, velordnet og konsentrert. Laser gir et veldig rent lys som har egenskapen til å trenge dypt inn i vevet. Laserlyset stimulerer de enkelte cellene, på samme måte som vekster utnytter sollyset...
Stressmestring!
En psykolog gikk rundt på scenen mens han fortalte publikum i salen om stressmestring. Da han løftet et glass med vann forventet alle det vanlige "halvtomt eller halvfullt"-spørsmålet. I stedet, og med et smil på leppene spurte psykologen: "Hvor tungt er dette glasset...
Spenningshodepine…?
Det er mange stramme muskler som gir spenningshodepine. To av dem kan være M. Trapezius og M. Sternocleidomastoideus. Ett mer norsk ord på disse musklene blir skulder/nakke. Disse blir stramme fordi vi både bevist og ubevist hever skuldrene. Dette skjer for eksempel...
Smerter mellom skulderbladene…
Sliter du med smerter mellom skulderbladene? Det gjelder nok de fleste av oss. Grunnen til at det strammer seg der er at vi holder hendene foran oss. Det gjør jo de fleste av oss hele tiden, hver dag. Enten vi nå skriver på ett tastatur, kjører bil, er montør eller...
Ørelysbehandling… Hva er det?
Ørelysbehandling.. hva er det? Er det noe «nytt» på behandlingsmarkedet? Nei det er ikke noe nytt, det har vært brukt av Hopi-indianerne i uminnelig tid. Det er et lys som er utformet som en konisk kjegle. Materialet er bomullsstoff dyppet i bivoks, ren hvit...
Dagens anbefaling: Aromamassaje!
Ja så er sommer’n 2013 over. September og høst måneden er over oss. Det har vært en flott sommer i år. ENDELIG!!! :o). Kroppen vår har fått den viktige vitamin D via solen i år. Høsten er også en fin årstid, vi kan fremdeles få mange fine dager med god temperatur...
Massasje reduserer stress og angst…
En ekstra myk massasje, berøringsmassasje (aromamassasje) stimulerer ett velbehagssenter i hjernen og senker blodtrykket. Studier har tidligere vist at metoden har positive virkninger, men forskere har ikke vist hvorfor. Ved et universitet i Sverige har de kartlagt...
Tøying, tøying, tøying !!! ALLE muskler
Tøying før og etter trening forebygger ikke skader, som man har trodd før, men det er bra for bevegeligheen i leddene. Og jo eldre du er, jo viktigere blir tøying !!!! Mer om emnet: Tøying, tøying, tøying !!! ALLE muskler Tøying er en vital del av treningsrutinen som...
«kjærringråd» for astma…..
Prøv å ta en teskje honning når du får et anfall. Drikk et glass vann etterpå !! Det hjelper momentant i følge kilden til "kjærringrådet" Mer om emnet: «kjærringråd» for astma….. "Hjemmeremedier" eller "kjærringråd" for astma har blitt brukt gjennom historien, selv...
Hvordan styrke kjernemuskulaturen…..
Planken er perfekt trening av hele muskelkorsettet, kjernemuskulaturen... Slik gjør du planken: - Ligg på magen, plasser underarmene og håndflata på gulvet pekende rett frem med 90 grader i albuene. - skuldrene skal være over albuene, så skal du heve deg opp på tærne...
Laserterapi og klassisk massasje for nakke og skulder plager
Mer om emnet: Laserterapi og klassisk massasje for nakke og skulder plager Laserterapi og klassisk massasje er to effektive behandlinger som begge kan bidra til å lindre smerte og ubehag i nakke- og skulderområdet. Hvert av disse behandlingsalternativene kan fremme...
Laserbehandling på Whiplash
Laserbehandling er effektivt på Whiplash. Det reduserer smertene og øker bevegligheten. Mer om emnet: Laserbehandling på Whiplash Whiplash er en nakkeforstuing som ofte oppstår etter en bilulykke, men kan også påvirke folk som har vært utsatt for skarp, uventet...
Brokkoli og aldring.. 🙂
En ny amerikansk studie viser at brokkoli kan bremse aldring, fordi den har foryngenede effekt på immunforsvaret hos forskningsdyr. tidligere studier har vist at brokkoli kan forebygge kreft og hjelper mot magesår... Så kansk ivei... 🙂 Mer om emnet: Brokkoli og...
Viste du det??
Trening påvirker den del av hjernen som styrer hukommelsen. Så om du vil huske mer og bedre, beveg deg. 🙂 Mer om emnet: Viste du det?? Er du noen gang nysgjerrig på ulike fakta og informasjon som kommer fram hver dag? La oss dele noe som du kanskje ikke visste....
Gode råd for vonde nakker….
Få profesjonell hjelp ! Har du mye smerter som du ikke klarer å fjerne selv ved tøying og øvelser, er det dumt å vente forlenge med å gå til fysioterapeut, naprapat, kiropraktor eller massør. Noen ganger er det bra å prøve ut forskjellige behandlingsmetoder parallelt...
Gode råd for vond nakke forts……
Gjør din arbeidsplass bedre egnet for deg... Juster og tilpass alltid arbeidsplasser som passer til deg, viktig hvis du låner andres plass. Du skal sitte så langt inn på stolen at du får en knyttneve inn mellom knærne og stolen. Dette for ikke å stoppe...
Gode råd for vonde nakker…
Husk å utfør "pausegymnastikk" i løpet av dagen... på jobb såvel som hjemme. F.eks Gjør rullebevegelser med skuldrene forover og bakover, pust dypt samtidig for å øke blodgjennomstrømmingen og redusere spenninger. Strekk armene i været, en av gangen slik at du...
Massasje kan bidra til…
Massasje kan bidra til: • Bedret kroppsholdning • Økt bevegelighet i leddene • Bedre blodsirkulasjon • Løse opp spenninger i kroppen • Raskere restitusjon • Fjerne hodepine og muskelsmerter • Minske stress i kroppen • Stimulerer indre organer og nerver • Øke energien...
Massasje eller laserbehandling? Jatakk begge deler tenker jeg 😉
Laserbehandling er bra for mer en muskelplager,kan nevne noen: Leddbetennelse, Whiplash, Artrose(slitasjegikt) og Hudproblemer som:Eksem, Acne, Helvetesild og sår. Mer om emnet: Massasje eller laserbehandling? Jatakk begge deler tenker jeg 😉 Det er faktisk en ganske...
Otosan – ørelysbehandling
Ørelysbehandling... hva er det godt for ?? Det har vist en veldig god effekt for allergikere. Som forebyggende behandling. Ved å ta 5 - 6 behandlinger før allergisesongen starter for alvor. Men ørelysbehandling er også veldig effektivt på enkete former for tinnitus,...
Dette gjør klassisk massasje for deg…
Løser spenninger i muskulaturen og bindevevet. En viktig del av behandlingen er også tøying og strekking av muskulaturen. Øker sirkulasjonen og oksygentilførselen til muskelcellene. Utløser avslappende hormoner. Den avslappende effekten øker ved jevnlig massasje....