Få profesjonell hjelp !
Har du mye smerter som du ikke klarer å fjerne selv ved tøying og øvelser, er det dumt å vente forlenge med å gå til fysioterapeut, naprapat, kiropraktor eller massør.
Noen ganger er det bra å prøve ut forskjellige behandlingsmetoder parallelt med trening.
De forskjellige behandlingsutøvere har hver sin måte å behandle på.
Ofte får vi høre at våre plager skyldes betennelser, men det kan også være opphoping av melkesyre i musklene. Dette oppstår bl.a ved stillesittende arbeid.