Å investere tid i egenpleie og velvære er viktig for å opprettholde både fysisk og mental helse. Eksklusive spa-behandlinger tilbyr en unik mulighet til å forynge kropp og sjel gjennom luksuriøse og skreddersydde opplevelser. Her er noen av de mest ettertraktede...
Aromaterapi er en eldgammel praksis som bruker essensielle oljer fra planter for å forbedre både fysisk og psykisk velvære. Denne metoden, som stammer fra gamle kulturer som de egyptiske, greske og kinesiske, har blitt perfeksjonert gjennom tidene og brukes i dag over...
Fakta om revmatisme: Revmatisme er en samlebetegnelse for mange revmatiske sykdommene som finnes, ca 200 i antall. De omtales ofte som muskel- og skjelettsykdommer. Revmatisme kan angripe muskler og senefester, huden, lungene, slimhinner og andre organer. Eksempler på...
Cellulitt er normalt, ufarlig og for mange er det et estetisk problem. Cellulitter er ett populært begrep for å beskrive fettinnskudd under huden. Tilstanden er preget av at huden er humpete, og har en overflate som ligner ett appelsinskall. Dette skyldes strukturelle...
Laser er en spesiell form for forsterket lys, infrarødt lys som er ensrettet, velordnet og konsentrert. Laser gir et veldig rent lys som har egenskapen til å trenge dypt inn i vevet. Laserlyset stimulerer de enkelte cellene, på samme måte som vekster utnytter sollyset...
En psykolog gikk rundt på scenen mens han fortalte publikum i salen om stressmestring. Da han løftet et glass med vann forventet alle det vanlige «halvtomt eller halvfullt»-spørsmålet. I stedet, og med et smil på leppene spurte psykologen: «Hvor...
Det er mange stramme muskler som gir spenningshodepine. To av dem kan være M. Trapezius og M. Sternocleidomastoideus. Ett mer norsk ord på disse musklene blir skulder/nakke. Disse blir stramme fordi vi både bevist og ubevist hever skuldrene. Dette skjer for eksempel...
Sliter du med smerter mellom skulderbladene? Det gjelder nok de fleste av oss. Grunnen til at det strammer seg der er at vi holder hendene foran oss. Det gjør jo de fleste av oss hele tiden, hver dag. Enten vi nå skriver på ett tastatur, kjører bil, er montør eller...
Ørelysbehandling.. hva er det? Er det noe «nytt» på behandlingsmarkedet? Nei det er ikke noe nytt, det har vært brukt av Hopi-indianerne i uminnelig tid. Det er et lys som er utformet som en konisk kjegle. Materialet er bomullsstoff dyppet i bivoks, ren hvit...
Ja så er sommer’n 2013 over. September og høst måneden er over oss. Det har vært en flott sommer i år. ENDELIG!!! :o). Kroppen vår har fått den viktige vitamin D via solen i år. Høsten er også en fin årstid, vi kan fremdeles få mange fine dager med god temperatur...
En ekstra myk massasje, berøringsmassasje (aromamassasje) stimulerer ett velbehagssenter i hjernen og senker blodtrykket. Studier har tidligere vist at metoden har positive virkninger, men forskere har ikke vist hvorfor. Ved et universitet i Sverige har de kartlagt...
Tøying før og etter trening forebygger ikke skader, som man har trodd før, men det er bra for bevegeligheen i leddene. Og jo eldre du er, jo viktigere blir tøying !!!! Mer om emnet: Tøying, tøying, tøying !!! ALLE muskler Tøying er en vital del av treningsrutinen som...
Prøv å ta en teskje honning når du får et anfall. Drikk et glass vann etterpå !! Det hjelper momentant i følge kilden til «kjærringrådet» Mer om emnet: «kjærringråd» for astma….. «Hjemmeremedier» eller «kjærringråd» for astma har...
Planken er perfekt trening av hele muskelkorsettet, kjernemuskulaturen… Slik gjør du planken: – Ligg på magen, plasser underarmene og håndflata på gulvet pekende rett frem med 90 grader i albuene. – skuldrene skal være over albuene, så skal du heve...
Mer om emnet: Laserterapi og klassisk massasje for nakke og skulder plager Laserterapi og klassisk massasje er to effektive behandlinger som begge kan bidra til å lindre smerte og ubehag i nakke- og skulderområdet. Hvert av disse behandlingsalternativene kan fremme...
Laserbehandling er effektivt på Whiplash. Det reduserer smertene og øker bevegligheten. Mer om emnet: Laserbehandling på Whiplash Whiplash er en nakkeforstuing som ofte oppstår etter en bilulykke, men kan også påvirke folk som har vært utsatt for skarp, uventet...
En ny amerikansk studie viser at brokkoli kan bremse aldring, fordi den har foryngenede effekt på immunforsvaret hos forskningsdyr. tidligere studier har vist at brokkoli kan forebygge kreft og hjelper mot magesår… Så kansk ivei… 🙂 Mer om emnet:...
Trening påvirker den del av hjernen som styrer hukommelsen. Så om du vil huske mer og bedre, beveg deg. 🙂 Mer om emnet: Viste du det?? Er du noen gang nysgjerrig på ulike fakta og informasjon som kommer fram hver dag? La oss dele noe som du kanskje ikke visste....
Få profesjonell hjelp ! Har du mye smerter som du ikke klarer å fjerne selv ved tøying og øvelser, er det dumt å vente forlenge med å gå til fysioterapeut, naprapat, kiropraktor eller massør. Noen ganger er det bra å prøve ut forskjellige behandlingsmetoder parallelt...
Gjør din arbeidsplass bedre egnet for deg… Juster og tilpass alltid arbeidsplasser som passer til deg, viktig hvis du låner andres plass. Du skal sitte så langt inn på stolen at du får en knyttneve inn mellom knærne og stolen. Dette for ikke å stoppe...
